昨日は筋トレ

毎週金曜日は、剣道連盟の稽古会。

スカイホール横の武道館で行います。

しかし、昨日はお休み。

武道館が柔道の合宿との事。

そんな事で、午後７時から、ジムでトレーニングしました。

マッスルになるつもりは、全然無いから、重くても40キロまでの負担でやってます。

バイクを20分、他ウエイトを30分して、ふと、マッサージチェアが有ったから、マッサージしました。
うとうと…

グウグウ…

起きたら、蛍の光が流れてて、閉館の時間でした。

結局、小一時間、マッサージチェアで寝てました(・o・)ノ